Ideal Breakfast

There is a direct relation between the food we eat and our emotions. How many often have you heard to doctors say that stress and anxiety are the worst enemies of health or who happiness strengthens immune system of sick patients? Sure many. And things also happen in reverse. The foods we eat influence how we feelnot in vain well say that one is ... what one eats.

Today there are 2 types of breakfasts for many people.

Carbohydrate-based breakfast:

Your body wakes in the morning claiming for replenish water, nutrients and energy used in the last 24 hours.

If you eat simple carbs (cereal, coffee, cookies, white bread, etc..) Generates increased levels of sugar in the blood and pancreas begins to secrete insulin. The insulin removes sugar from the blood and the excess turns to fat. Lowers your blood sugar again and you feel the urge to eat carbohydrates.

This cycle repeats 2-3 times per day, overworked pancreas and here we find the causes of DIABETES, HYPERTENSION and OBESITY.

Skip breakfast:

When you skip breakfast, your blood sugar falls below the normal level, we feel desire to eat and we resort to carbohydrates to overcome hunger and have energy. At this point we enter carbohydrate intake, obtaining as a consequence DIABETES, HYPERTENSION and OBESITY.

What would the ideal breakfast?

A protein-based breakfast provides all essential nutrients, water and energy without increasing your blood sugar.

Protein helps to become independent from carbohydrates, controlling appetite and reducing cravings. By failing eat sugar the body burns its fat reserves for energy.

                                

Herbalife offers you an alternative that provides hydration and nutrients in 3 easy steps that will keep you healthy and maintain energy every day.

1. Water with mixed herbs and aloe (Aloe Herbal): cleanse, detoxify. Helps troubleshoot gastritis and constipation.

2. Tea based on green tea and herbs (Tea Burns Fat) gives energy, strengthens the thyroid and eliminate fat in veins and arteries.

3. Nutritional Shake with protein (Shake Formula 1): a substitute for a meal with balanced nutrition, feed and with only 100 calories.

                                

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Jermaine Torrealba

Independent Distributor Herbalife

Desayuno Ideal

Existe una relación directa entre los alimentos  que consumimos y nuestras emociones. ¿Cuántas veces ha oído decir a los médicos  que el estrés y la ansiedad son los peores enemigos de la salud o que la alegría fortalece el sistema inmunológico de pacientes enfermos? Seguro que muchas. Y las cosas también suceden al revés. Los alimentos que consumimos influyen en el modo en que nos sentimos, no en vano bien dicen que uno es… lo que uno come.

Hoy en día existen 2 tipos de desayunos para muchas personas.

Desayuno basado en carbohidratos:

Su cuerpo despierta por la mañana reclamando reponer el agua, nutrientes y energía utilizadas las ultimas 24 horas.

Si usted come carbohidratos simples ( cereal, café, galletas, pan blanco, etc.) genera un aumento del nivel de azúcar en la sangre y el páncreas comienza a segregar insulina. La insulina remueve el azúcar de la sangre y el exceso se convierte en grasa. Disminuye el azúcar en la sangre y usted de nuevo siente las ganas de comer carbohidratos.

Este ciclo se repite 2-3 veces por día, el páncreas trabaja en exceso y aquí encontramos las causas de la DIABETES, HIPERTENSION y SOBREPESO.

Saltamos el desayuno:

Al saltarnos el desayuno, el azúcar en sangre desciende por debajo del nivel normal, sentimos ganas de comer y recurrimos a los carbohidratos para superar el hambre y tener energía. En este punto ingresamos a la ingesta de carbohidratos, obteniendo como consecuencia DIABETES, HIPERTENSION y SOBREPESO.

¿Cómo sería el Desayuno Ideal?

Un desayuno basado en proteínas proporciona todos los nutrientes vitales, agua y energía sin aumentar el azúcar en la sangre.

La proteína ayuda a independizarnos de los carbohidratos, controlando el apetito y disminuyendo los antojos. Al no ingerir azúcar el cuerpo quema sus reservas de grasa para obtener energía.

Herbalife te ofrece una alternativa que brinda hidratación y nutrientes en 3 simples pasos que te mantendrán sano y mantener energía todos los días.

1. Agua con mezcla de hierbas y aloe (Herbal Aloe): limpia, desintoxica. Ayuda a solucionar problemas de gastritis y estreñimiento.
2. Té a base de té verde y hierbas (Té Quema Grasa): da energía, tonifica la tiroides y elimina la grasa en venas y arterias.
3. Batido nutricional con proteínas (Batido Formula 1): sustituto de una comida con nutrición equilibrada, alimenta y con solo 100 calorías.

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Jermaine Torrealba

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